Top

5 ressources indispensables pour la future et nouvelle maman

La grossesse et les bébés amènent leurs lots de questionnements côté aliments. On souhaite optimiser son alimentation, mais on ne sait pas toujours comment s’y prendre. On vous a préparé un top 5 des meilleures ressources sur lesquelles on peut se fier pour savoir quoi manger pendant et après la grossesse, pour la maman et les bébés.


Bien manger en attendant bébé

Grossesse : 21 jours de menus, par Stéphanie Côté, nutritionniste

Le plus récent livre de la collection savoir quoi manger comblera toutes les attentes des futures mamans. On vous présente les grands principes de l’alimentation de la femme enceinte et comment faire face à certains de ces défis (comme les nausées ?). On y retrouve des recettes alléchantes mises sous forme d’un modèle de menus complets pour 21 jours, sur lequel on peut s’inspirer. Tous les nutriments importants et les aliments sécuritaires durant la grossesse sont mis de l’avant dans les recettes.

Voilà un livre pour mettre en confiance la maman en devenir!

Grossesse, 21 jours de menu | Les éditions Modus

Laisser bébé prendre le contrôle de son assiette

Maman mange bien par Sandra Griffin, nutritionniste {en ligne}

Vous avez peut-être déjà entendu parler de l’alimentation autonome du bébé (Baby Led Weaning ou diversification alimentaire menée par l’enfant) ? Ce concept vous propose de débuter l’introduction des aliments avec des morceaux d’aliments très mous plutôt que les traditionnelles purées. Ce site internet coloré vous enseigne ce concept en plus de vous proposer des consultations en nutrition à distance et des cours en ligne. On y retrouve aussi un blogue très professionnel dans lequel on aborde des sujets diversifiés sur l’alimentation du bébé et de la famille.

Une visite en ligne vous convaincra assurément!

Maman mange bien

Tout savoir de la grossesse à la petite enfance

Nos petits mangeurs {en ligne}

Ce site Web est une référence en la matière. Il parle de tout et a la solution à tout! Que vous cherchiez des articles, des capsules vidéo ou des recettes, je vous promets que vous trouverez la réponse. On y aborde plusieurs sujets en lien avec la grossesse/allaitement, les poupons, la petite enfance et la cuisine en famille. On retrouve aussi des articles selon des problèmes de santé, des allergies alimentaires, la croissance et la santé dentaire.

Il deviendra assurément une référence pour vous et votre famille pendant bien des années.

Nos Petits Mangeurs

Pour combler l’appétit de bébé

Bébé a faim, par Julie Desgroseilliers, nutritionniste

Un livre de référence à avoir sous les mains pour ne plus jamais se casser le coco avec ce que bébé va manger. En plus des 85 recettes réparties selon l’âge, on parle de l’introduction des aliments dans l’alimentation du bébé et on vous donne un guide pratique pour faire vos propres purées maisons. On vous donne trucs et conseils selon le groupe d’âge de votre enfant pour vous accompagner dans le développement de l’alimentation de votre tout petit. C’est une petite bible qui saura plaire aux papilles de la famille!

Bébé a faim | Les éditions La Presse

Pour vous accompagner dès la naissance de bébé

Comment nourrir son enfant, par Louise Lambert-Lagacé, nutritionniste

Ce livre écrit par une nutritionniste est un incontournable pour les parents. Elle fait le tour de l’alimentation des bébés à partir de la naissance. On y parle de l’allaitement et de ses alternatives, de l’introduction des aliments solides, de l’alimentation de la mère après l’accouchement, etc. Plusieurs recettes accompagnent également le livre, ainsi qu’un guide pour faire ses propres purées et de l’information sur l’offre alimentaire du commerce. Une véritable référence dans le domaine depuis plus de 40 ans.

Comment nourrir son enfant | Les éditions de l'Homme

Parce qu'on ne sait pas compter (et qu'on est en amour avec Giovanni Brocoli!)

Les croquins, par Elisabeth Brisset des Nos

Ce livre savamment illustré présente des fruits et légumes sous forme de personnage amusants. Il peut même être lu par l’enfant lui-même dès le primaire. On y retrouve à la fin des recettes aux noms farfelus que les enfants peuvent réaliser. Un beau livre pour les enfants, à découvrir en famille!

Les croquins | Les éditions Cardinal


Ce dossier a été écrit en collaboration avec Stéphanie Bélanger, stagiaire au baccalauréat en nutrition à l’Université Laval. Le livre « Grossesse : 21 jours de menu » m’a été offert en service de presse. J’ai personnellement acheté les autres livres présentés dans ce dossier.

Vous aimerez aussi

Tous les dossiers et tops