Pour les sportifs

Barres granola au micro-ondes aux bleuets séchés

#Bleuets
Préparation : 10 minutes Cuisson : 5 minutes Conservation : 1 semaine Rendement : 10 à 12 barres

Ingrédients








Note

On peut doubler (ou tripler) la recette et congeler les barres, si désiré. On peut également les emballer individuellement dans une pellicule plastique.

Préparation





Catégorie(s) : Collations
Légume(s) et fruit(s) en vedette : #Bleuets
Valeur nutritive Par portion de 45g

Calories : 172 Cal | Protéines : 2 g | Lipides : 8 g | Glucides : 25 g | Fibres : 3 g | Sucres : 13 g | Sodium : 72 mg | Potassium : 114 mg |

Vous aimerez aussi

Bol de kale & de quinoa préentraînement
Mr Freeze® à la purée de concombre & à la tequila (ou pas)
Chips de betteraves et de kale cuits au four
5 trucs de nutritionniste pour réduire sa facture d’épicerie et améliorer son alimentation
Toutes les recettes Toute la science