30 minutes ou moins

Bol de pois chiches express à la marocaine

#Concombre
Préparation : 20 minutes Cuisson : 15 minutes Rendement : 4 portions

Adepte de bowlfood? Vous allez tomber sous le charme de ce bol de pois chiches à la marocaine qui se cuisine en 20 minutes ou moins, je vous le jure. Ce bol-repas nutritif va ravir vos papilles grâce à un audacieux mélange de légumes, d’épices, de pois chiches, de couscous et de concombres croquants. C’est une parfaite fusion de textures et de saveurs, c’est végé et sans s’en rendre compte, on mange une assiette remplie à moitié de légumes.


Ingrédients

Pour les pois chiches marocains








Pour le bol









Préparation






Catégorie(s) : Dans un bol , Protéine santé
Légume(s) et fruit(s) en vedette : #Concombre , #Tomate
Valeur nutritive Par portion d’environ 225 g (sans les accompagnements)
Calories 335 Cal | Glucides 40 g | Fibres 7 g | Protéines 8 g | Lipides 18 g | Sodium 166 mg | Potassium 607 mg

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