30 minutes ou moins

Brownie dans une tasse (à base de compote de pommes)

#Pomme
Préparation : 2 minutes Repos : 2 minutes Rendement : 1 portion

Dites bonjour à un brownie riche, tendre et savoureux … fait à base de compote de pommes non sucrée. Cette recette est parfaite pour satisfaire pleinement une petite envie de chocolat. C’est aussi une excellente solution de rechange aux desserts pleins de gras et de sucre, tout ça en portion individuelle.

La recette se prépare en 2 minutes et ne prend qu’une minute à cuire. C’est le bonheur!

On ne le dira pas si vous y ajoutez une boule de yogourt glacée …


Ingrédients








Préparation



Bon à savoir

Le temps de cuisson peut varier selon l’intensité de votre micro-ondes.


Catégorie(s) : Desserts
Légume(s) et fruit(s) en vedette : #Pomme
Valeur nutritive Pour 1 brownie dans une tasse
Calories 116 Cal | Glucides 25 g |Fibres 5 g | Protéines 4 g | Lipides 4 g | Sodium 6 mg | Potassium 312 mg |

Vous aimerez aussi

Maigrir pour gagner quoi?
Risotto d’orge 3 façons
Spaghettis de betteraves gratinés de feta
Chips de betteraves et de kale cuits au four
Toutes les recettes Toute la science