Pour la famille

Gaufres aux céréales de bébé

#Banane
Préparation : 10 minutes Cuisson : 3 à 5 minutes par gaufre Rendement : 6 gaufres

Vous êtes à court d’inspiration pour les déjeuners nutritifs de vos touts petits (ou plus grands)? Ces gaufres sont une excellente façon d’intégrer les céréales de bébé (sans la cuillère). En plus, elles sont parfaites pour tenir avec des petites mains. Chaque gaufre contient plus de 3 mg de fer.

On peut en préparer d’avance pour les matins pressés. Les gaufres peuvent être congelées puis réchauffées au grille-pain.

Recette tirée du magazine papier Science & Fourchette N°Hiver.


Ingrédients









Astuce

On sert cette gaufre avec des bananes ou des fruits au choix.

Préparation





Catégorie(s) : Brunchs & Petits-déjeuners
Légume(s) et fruit(s) en vedette : #Banane
Valeur nutritive Par portion d'une gaufre (60g) : Calories : 188 cal | Protéines : 4,5 g | Lipides : 12 g | Lipides saturé : 1,5 g | Glucides : 16 g | Fibres : 0,5 g | Sodium : 120 mg | Potassium : 109 mg | Sucre : 6 mg

Remerciements

Cette recette a été créée pour le magazine papier Science & Fourchette par Sandra Griffin, nutritionniste chez Maman Mange Bien

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