Portion individuelle

Verres de gâteau au fromage aux bleuets

#Bleuets
Préparation : 20 minutes Cuisson : 3 minutes Réfrigération : 30 minutes Rendement : 8 portions

J’adore les petits desserts sucrés déjà en portion individuelle. C’est pratique, joli et c’est juste assez pour satisfaire son désir de sucré. On en profite pour mettre en pratique les principes de base de l’alimentation intuitive, qui nous apprennent à mieux déguster, à être l’écoute de son corps, des signaux qu’il nous envoie et de tenter de reconnaître et de respecter ce qu’il désire vraiment.

Recette issue du Magazine N° Printemps


Ingrédients






Préparation






Catégorie(s) : Desserts
Légume(s) et fruit(s) en vedette : #Bleuets
Valeur nutritive Pour 1 verre
159 Calories | Protéines 5 g | Lipides 6 g | Lipides saturés 3 g | Cholestérol 19 mg | Glucides 24g | Fibres 2 g | Sucres 20 g | Sodium 171 mg | Potassium 270 mg

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