la friteuse à air + l’autocuiseur, vu par des nutritionnistes.
Hier, mes 3 petits contenants de yogourt ont passé la date fatidique du «meilleur avant»… Hop, à la poubelle! Pourtant, deviennent-ils vraiment immangeables en une seule nuit?
Et si jeter certains aliments qui indiquent une date de péremption dépassée était en fait une grave erreur?
Voyons la réelle signification des dates inscrites sur nos emballages d’aliments et ces produits que l’on peut consommer même périmés!
On croit à tort que la date « meilleur avant » indique le moment où l’aliment deviendra insalubre. Pourtant, cette information nous donne plutôt le temps durant lequel un produit non ouvert et conservé adéquatement maintiendra sa fraîcheur, son goût et sa valeur nutritionnelle exacte. En aucun cas, on ne parle de nourriture non comestible ou dangereuse. Bref, on garantit le top de la qualité gustative jusqu’à cette date!
La nuance importante à retenir, c’est qu’on parle d’un aliment dont le contenant est non ouvert. Une fois notre pinte de lait entamée, elle est exposée à la contamination environnante. Cette date inscrite sur l’emballage n’a alors plus aucune signification. Même si notre lait expire dans 15 jours, il faut savoir qu’il ne sera techniquement plus comestible et risque de cailler d’ici tout au plus une semaine après son ouverture! Pour connaître le temps de conservation de nos aliments entamés, on peut se fier au thermoguide du MAPAQ.
Deuxième élément clé à retenir : il s’avère crucial de conserver notre nourriture dans des conditions adéquates. Il s’agit d’une question de qualité, mais surtout de sécurité. Un carton de lait qui reste 3h sur la table = allô la multiplication exponentielle des bactéries! Pareil pour une épicerie qui reste plusieurs heures dans une voiture chaude : même si le produit n’est pas entamé, la qualité en sera affectée, tout comme le risque pour notre santé.
Les aliments ayant une durée de conservation au-delà de 90 jours n’ont pas l’obligation d’avoir une date de péremption inscrite sur l’emballage. Toutefois beaucoup de fabricants prennent l’initiative de le faire quand même. Pourtant, il s’agit là d’une date souvent bien approximative. Les aliments pourront être consommés au-delà de la date inscrite presque à tout coup. Notons que la qualité pourrait être affectée, au niveau de la couleur par exemple, sans toutefois que cela affecte la salubrité.
Question de nous mélanger un peu plus, les aliments emballés à l’épicerie ont des obligations différentes. On doit indiquer la date d’emballage, ainsi que la durée de conservation, soit sur l’étiquette ou sur une affiche placée à côté du produit. Et voilà l’attrape! La durée de conservation se trouve souvent sur une affichette à l’épicerie … qu’on regarde jamais et qu’on ne retrouvera pas à la maison!
Imaginez la problématique en ce qui concerne les viandes…
On se met à risque d’intoxication alimentaire en osant prolonger la vie de certains aliments. Il faut les jeter dès que la date « meilleur avant » est atteinte, puisqu’elle concorde avec la durée de conservation selon le thermoguide. Il faut aussi savoir que les bactéries pathogènes, celles qui rendent malade, n’ont pas d’odeur, de couleur ni de saveur. On ne peut donc pas se fier à son nez ou ses yeux de lynx pour les détecter!
À condition qu’ils soient non ouverts et bien conservés.
Et bien voilà une question difficile à répondre. Il n’existe pas d’étude encore qui liste les temps exacts. Pour les produits frais nommés ci-haut, on peut dépasser de quelques jours sans problème selon les experts, alors que pour les produits avec une durée de plus de 90 jours, on peut dépasser de plusieurs mois!
Attention aux aliments qui se conservent longtemps et qui peuvent rancir, ce qui crée un goût et une odeur désagréables. Si on en consomme une bouchée par inadvertance, cela ne nous rendra pas malades, mais nos papilles ne nous remercieront pas!
Une astuce de plus pour diminuer le gaspillage alimentaire, on ose le petit pot de yogourt… même si ça fait 5 jours qu’il est « passé date »!
Épicurienne de nature, Mélanie Pronovost croit fermement que le secret d’une saine alimentation réside dans le plaisir! Diplômée de l’Université Laval et membre de l’Ordre professionnel des diététistes du Québec, elle travaille comme nutritionniste auprès des personnes vivant un trouble du comportement alimentaire. Quand elle n’est pas en consultation, elle laisse aller son côté créatif via la rédaction.
Mélanie s’intéresse particulièrement à tout ce qui touche l’alimentation intuitive, mais aussi à l’aspect environnemental qu’implique l’action de manger. Et dès que l’occasion se présente, elle sort ses bottes de rando et elle part gravir une montagne ou explorer une nouvelle destination!