Recettes Archive - Science et Fourchette
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Les recettes.

Préparation : 20 minutes
Cuisson: 5 minutes
Rendement: 4 à 6 portions
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Bol santé façon rouleaux de printemps aux crevettes.
#Concombre
Préparation : 20 minutes
Cuisson: 15 minutes
Rendement: 4 portions
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Pâtes crémeuses au fromage cottage (comme sur TikTok).
#Poivrons
Préparation : 15 minutes
Cuisson: 20 minutes
Rendement: 2 grilled-cheese
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Grilled cheese aux champignons et fromage cheddar
#Champignons
Préparation : 15 minutes
Cuisson: 30 minutes
Rendement: 4 portions
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linguine aux champignons et aux noisettes.
#Champignons Présenté par Maison Orphée
Préparation : 15 minutes
Cuisson: 20 minutes
Rendement: 12 muffins
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Muffins protéinés aux bleuets et à la PVT.
#PVT
Préparation : 30 minutes
Cuisson: 7 à 10 minutes
Rendement: 3 à 4 pizzas
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pizza blanche aux épinards et à la crème de Ricotta.
#Épinards
Préparation : 15 minutes
Cuisson: 90 secondes au four à pizza
Cuisson: 7 à 10 minutes au four
Rendement: 3 à 4 pizzas
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Pizzas Margherita
#Tomate
Préparation : 15 minutes
Réfrigération: 10 minutes
Rendement: 4 portions
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Bol poké de thon, salsa de fraises.
#Fraise
Préparation : 15 minutes
Repos: 5 minutes
Rendement: 4 portions
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salade de mangues, tomates et mozzarella fraîche + vinaigrette piquante
#Mangue
Préparation : 25 minutes
Cuisson: 25 minutes
Rendement: 6 portions
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salade grecque au tofu croustillant
#Concombre
Préparation : 20 minutes
Cuisson: 15 minutes
Rendement: 4 portions
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bol de pois chiches au cari et au yogourt végétal (sur le barbecue)
#Légumineuses
Préparation : 20 minutes
Cuisson: 7 minutes
Rendement: 4 portions
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Spaghettis aux tomates fraîches et à la mozzarella di bufala.
#Tomate
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