Soupe-repas complète et nourrissante - Science et Fourchette
Rassasiant

Soupe-repas complète et nourrissante

#Tomate
Préparation : 15 minutes Cuisson : 30 minutes Rendement : 8 portions

En tant que nutritionniste, je sais à quel point il est important de nourrir notre corps avec des repas équilibrés et délicieux. Cette soupe-repas complète est conçue pour offrir une combinaison parfaite d’énergie et de saveurs réconfortantes. Facile à préparer et riche en légumes variés, elle constitue un excellent choix pour un dîner nutritif qui ravira toute la famille.

Dans cette recette, j’ai opté pour les lentilles corail, qui sont économiques, qui ont l’avantage de cuire rapidement et qui n’ont pas besoin de trempage. Même si notre garniture au poulet effiloché se prépare elle aussi en un clin d’œil, on pourrait utiliser des morceaux de poulet cuit du commerce pour économiser encore plus de temps. Avec cette garniture rassasiante, tout le monde sera charmé et rassasié!


Ingrédients

Pour la garniture de poulet effiloché






Pour la soupe coco et lentilles corail












Zéro gaspillage!

Les tiges de coriandre sont elles aussi parfumées et savoureuses. Puisqu’elles sont moins délicates que les feuilles, on doit les hacher de la même manière que la ciboulette.

Préparation

Pour la garniture de poulet effiloché



Pour la soupe coco et lentilles corail






Catégorie(s) : Soupes & Potages
Légume(s) et fruit(s) en vedette : #Tomate , #Lentilles , #Oignon

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