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Les recettes.

Préparation : 15 minutes
Cuisson: 10 minutes
Rendement: 2 à 3 portions
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Riz frit indonésien Nasi Goreng
#Choux Présenté par Maison Orphée
Préparation : 20 minutes
Cuisson: 5 minutes
Rendement: 4 à 6 portions
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Bol santé inspiré des rouleaux de printemps aux crevettes
#Concombre
Préparation : 25 minutes
Cuisson: 25 minutes
Rendement: 6 portions
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salade grecque au tofu croustillant
#Concombre
Préparation : 10 minutes
Conservation: 3 jours au frigo
Rendement: 2 Litres
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eau fruitée pétillante (de type agua fresca) concombre et citronnelle
#Concombre
Préparation : 5 minutes
Conservation: 5 jours
Rendement: 375 ml (pour un gros plateau de légumes)
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trempette au ketchup pour crudités (à base de fromage cottage).
#Tomate
Préparation : 25 minutes
Cuisson: 20 minutes
Rendement: 4 portions
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saumon grillé en filet entier + garniture thaïe au concombre.
#Concombre
Préparation : 20 minutes
Conservation: Consommer le jour même
Rendement: 4 personnes
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tartare aux deux saumons, fraises + mayonnaise épicée.
#Fraise
Préparation : 20 minutes
Cuisson: 15 minutes
Rendement: 4 portions
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bol de pois chiches express à la marocaine.
#Concombre
Préparation : 25 minutes
Conservation: 2 jours
Rendement: 4 portions
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salade de pois chiches à la grecque.
#Légumineuses
Préparation : 20 minutes
Rendement: 1 portion
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salade en pot de saumon à la grecque.
#Verdures
Préparation : 5 minutes
Repos: 15 à 20 minutes
Rendement: 6 portions
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pickles de concombres express à l’asiatique.
#Concombre
Préparation : 10 minutes
Cuisson: 3 minutes
Rendement: 4 à 6 portions
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salade de concombre à la lime & au cumin grillé.
#Concombre
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