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Les recettes.

Préparation : 15 minutes
Cuisson: 10 minutes
Rendement: 4 portions
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pizza à croûte mince au kale, aux amandes, à ail et au citron.
#Kale (chou frisé)
Préparation : 10 minutes
Cuisson: 12 à 15 minutes
Rendement: 4 portions
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carrés aux dattes (en pot).
#Dattes
Préparation : 20 minutes
Rendement: 1 portion
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salade en pot de saumon à la grecque.
#Verdures
Préparation : 20 minutes
Cuisson: 4 minutes
Rendement: 4 portions
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salade en pot de nouilles soba + vinaigrette tahini & miso.
#Kale (chou frisé)
Préparation : 15 minutes
Cuisson: 7 minutes
Rendement: 4 portions
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salade de fraises, halloumi grillé, saumon & croutons au pesto.
#Fraise
Préparation : 20 minutes
Cuisson: 10 minutes
Rendement: 4 portions
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assiette de bœuf aux épices, hummus & salade de concombre aux herbes.
#Concombre Présenté par Rachelle Bery
Préparation : 15 minutes
Cuisson: 20 minutes
Rendement: 4 à 6 portions
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macaroni au fromage (et au chou-fleur camouflé) & garniture panko et amandes.
#Chou-fleur
Préparation : 10 minutes
Rendement: 2 1/2 tasses
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mélange du randonneur (au Toblerone).
#Canneberges
Préparation : 20 minutes
Cuisson: 2 minutes par crêpe
Rendement: 50 à 60 petites crêpes de 10 cm de diamètre
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bar à crêpes au pain d’épices (pour le brunch de Noël).
#Clémentine
Préparation : 10 minutes
Cuisson: 10 minutes
Rendement: 1 portion (repas) ou 2 portions (entrées)
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salade tiède de carottes à l’orange & au ricotta.
#Carotte
Préparation : 15 minutes
Repos: 3 heures (facultatif)
Rendement: 6 à 8 portions
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salade de macaronis froids (plein de légumes) à l’asiatique.
#Brocoli
Préparation : 10 minutes
Réfrigération: 12 heures
Rendement: 1 portion
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gruau d’avoine protéiné, chia, amandes & purée de dattes.
#Dattes
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