gruau d'avoine protéiné, chia, amandes & purée de dattes. - Science et Fourchette
Rassasiant

gruau d’avoine protéiné, chia, amandes & purée de dattes.

#Dattes
Préparation : 10 minutes Réfrigération : 12 heures Rendement : 1 portion

Si on est à la recherche d’un déjeuner soutenant, cette recette de gruau protéiné est un choix judicieux. D’autant plus, ce gruau est simple à préparer! Il suffit de mettre tous les ingrédients dans un pot et de les mélanger. Hop au réfrigérateur pour quelques heures, et le tout est prêt! Il est facile à emporter ou à consommer sur le pouce.


Ingrédients








Préparation


Pour la garniture



Catégorie(s) : Brunchs & Petits-déjeuners
Légume(s) et fruit(s) en vedette : #Dattes , #Soya , #Noix , #Graines
Valeur nutritive Pour 1 pot de 250 ml (1 tasse)
Calories 528 | Protéines 28 g | Lipides 9 g | Glucides 89 g | Fibres 12 g | Sodium 139 mg | Potassium 765 mg

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