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Les recettes.

Préparation : 20 minutes
Cuisson: 5 heures
Rendement: 6 portions
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Chili végétarien 3 haricots et quinoa à la mijoteuse
#Légumineuses
Préparation : 15 minutes
Cuisson: 10 minutes
Rendement: 2 à 3 portions
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Riz frit indonésien Nasi Goreng
#Choux Présenté par Maison Orphée
Préparation : 20 minutes
Cuisson: 5 minutes
Rendement: 4 à 6 portions
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Bol santé inspiré des rouleaux de printemps aux crevettes
#Concombre
Préparation : 20 minutes
Cuisson: 15 minutes
Rendement: 4 portions
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Pâtes crémeuses au fromage cottage (comme sur TikTok).
#Poivrons
Préparation : 30 minutes
Cuisson: Air fryer
Rendement: 30 à 40 acras
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Acras de crevettes à l’air fryer avec salade de chou et mangue
#Choux Présenté par Maison Orphée
Préparation : 40 minutes
Réfrigération: 2 heures
Rendement: 8 à 10 portions
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Pain sandwich
#Tomate
Préparation : 15 minutes
Cuisson: 30 minutes
Rendement: 4 portions
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linguine aux champignons et aux noisettes.
#Champignons Présenté par Maison Orphée
Préparation : 25 minutes
Cuisson: 35 minutes
Rendement: 4 portions
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nouilles asiatiques style Dan Dan au tofu croustillant.
#Tofu
Préparation : 15 minutes
Cuisson: 20 minutes
Rendement: 4 portions
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gnocchi express à la courge + saucisses italiennes
#Courge
Préparation : 15 minutes
Cuisson: 10 minutes
Rendement: 4 portions
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pizza à croûte mince au kale, aux amandes, à ail et au citron.
#Kale (chou frisé)
Préparation : 15 minutes
Cuisson: 12 minutes
Rendement: 4 portions
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pizza minute sur pain naan.
#Épinards
Préparation : 25 minutes
Cuisson: 20 minutes
Rendement: 4 portions
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saumon grillé en filet entier + garniture thaïe au concombre.
#Concombre
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