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Les recettes.

Préparation : 30 minutes
Cuisson: 15 minutes
Rendement: 4 portions
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bol de tortillas végétarien.
#Tomate Présenté par Impossible Foods
Préparation : 20 minutes
Cuisson: 30 minutes
Rendement: 4 portions
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salade Cobb au tofu croustillant.
#Verdures
Préparation : 15 minutes
Cuisson: 15 minutes
Rendement: 6 portions
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super nachos à la guacamole crémeuse de maïs.
#Maïs
Préparation : 15 minutes
Cuisson: 20 minutes
Rendement: 20 taquitos
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tortillas roulées au tofu (taquitos) + sauce chipotle, orange & paprika.
#Tofu
Préparation : 20 minutes
Cuisson: 10 minutes
Rendement: 4 portions
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croquettes de maïs et de haricots pinto + trempette d’avocats au yogourt.
#Maïs
Préparation : 20 minutes
Cuisson: 60 minutes
Rendement: 8 portions
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brocamole (guacamole avocat & brocoli).
#Brocoli
Préparation : 15 minutes
Cuisson: 15 minutes
Rendement: 4 portions
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frites d’avocat cuites au four.
#Avocat
Préparation : 25 minutes
Cuisson: 30 minutes
Rendement: 6 à 8 portions
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patates douces farcies au tempeh, aux haricots noirs & à la crème d’avocats.
#Patate douce
Préparation : 15 minutes
Rendement: 8 portions
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pâtes & sauce verte crémeuse.
#Avocat
Préparation : 10 minutes
Conservation: 5 jours au réfrigérateur
Rendement: pour 6 à 8 sandwichs
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sandwich vert (ricotta, tofu, pesto, avocat & concombre).
#Concombre
Préparation : 20 minutes
Cuisson: 20 minutes
Rendement: 4 portions
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salade de style burritos & frites de patate douces.
#Kale (chou frisé)
Préparation : 20 minutes
Rendement: 2 gros bols
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bol de poke au melon d’eau & aux légumes du marché.
#Melon d'eau (pastèque)
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