La vitamine D est essentielle à notre santé. Même si elle est présente dans certains aliments, c’est l’exposition de notre peau aux rayons du soleil – pour en produire naturellement – qui demeure la meilleure façon de combler nos besoins. [...]

Dans les dernières années, un buzz s’est créé autour de 2 petits électroménagers de cuisine. La friteuse à air (air fryer) et l’autocuiseur ont conquis nos cœurs, promettant croustillant, rapidité et facilité. Team air fryer ou team autocuiseur? Ou peut-être [...]

15h00 a sonné. Notre ventre crie haut et fort qu’il a faim. Il n’y a pas de message plus clair: on manque de « carburant »! Si on néglige les signaux que notre corps nous envoie, bonjour la baisse d’énergie, [...]

17h00. On rentre du travail pour retrouver un frigo bien vide. Ça vous dit quelque chose? Au fil des années, je me suis bâti une liste de 9 aliments de base que j’ai toujours au congélo. Ils me sauvent la [...]

Les tablettes de nos épiceries débordent. La variété c’est bien, mais devoir faire des choix parmi les près de 40 000 items vendus à l’épicerie du coin, c’est étourdissant! Et si vous êtes comme moi, vous n’avez pas le temps [...]

Je suis nutritionniste. C’est donc sur une base régulière que les gens me demandent ce qu’ils devraient manger, ce qu’ils devraient bannir de leur alimentation, ou pire encore, combien ça coûte pour se faire faire un plan alimentaire.  Ces questions-là [...]

Avez-vous déjà lavé vos sacs d’épicerie réutilisables ? Si ce n’est pas le cas, vous faites partie du 97 % qui n’ont jamais pensé à le faire. Pourtant, « réutilisable » n’est pas un synonyme « d’autonettoyant ». C’est la conclusion d’un groupe de [...]

Hier, mes 3 petits contenants de yogourt ont passé la date fatidique du «meilleur avant»… Hop, à la poubelle! Pourtant, deviennent-ils vraiment immangeables en une seule nuit? Et si jeter certains aliments qui indiquent une date de péremption dépassée était [...]

Acheter des produits de chez nous, c’est l’une des grandes tendances de l’heure en nutrition. Plusieurs n’hésitent pas à affirmer haut et fort que les produits d’ici sont souvent bien meilleurs au goût que ceux qui ont parcouru des milliers de kilomètres [...]

Manger plus de fruits et légumes, opter pour le bio, choisir les grains entiers: voilà qui en coûtera certainement cher! Oui, on veut bien faire des efforts pour mieux manger, mais pas de là à y laisser son portefeuille. Et [...]

On sait désormais qu’il y a plusieurs avantages à acheter ou à manger bio … et aussi quelques petits désavantages. Dans une étude réalisée aux États-Unis, les aliments biologiques coûtaient en moyenne 47% plus cher que la version non bio. [...]

Des recettes mâles, une salade de fille, le BBQ pour les hommes, le fourneau pour les femmes. À notre insu, des stéréotypes se sont installés dans nos assiettes. Comment ceux-ci influencent-ils ce que l’on mange?