barres granola au micro-ondes aux bleuets séchés. - Science et Fourchette
Pour les sportifs

barres granola au micro-ondes aux bleuets séchés.

#Bleuets
Préparation : 10 minutes Cuisson : 5 minutes Conservation : 1 semaine Rendement : 10 à 12 barres

Ingrédients








Note

On peut doubler (ou tripler) la recette et congeler les barres, si désiré. On peut également les emballer individuellement dans une pellicule plastique.

Préparation





Catégorie(s) : Collations
Légume(s) et fruit(s) en vedette : #Bleuets
Valeur nutritive Par portion de 45g

Calories : 172 Cal | Protéines : 2 g | Lipides : 8 g | Glucides : 25 g | Fibres : 3 g | Sucres : 13 g | Sodium : 72 mg | Potassium : 114 mg |

Vous aimerez aussi.

Partager
les recettes aux légumes camouflés, est-ce une bonne idée?
Partager
boisson énergétique maison, servie chaude.
Partager
muffins au yogourt, aux canneberges & au chia (sans oeufs).
Partager
eau fruitée (de type agua fresca) à l’hibiscus
Toutes les recettes Toute la science