barres granola au micro-ondes aux bleuets séchés. - Science et Fourchette
Pour les sportifs

barres granola au micro-ondes aux bleuets séchés.

#Bleuets
Préparation : 10 minutes Cuisson : 5 minutes Conservation : 1 semaine Rendement : 10 à 12 barres

Ingrédients








Note

On peut doubler (ou tripler) la recette et congeler les barres, si désiré. On peut également les emballer individuellement dans une pellicule plastique.

Préparation





Catégorie(s) : Collations
Légume(s) et fruit(s) en vedette : #Bleuets
Valeur nutritive Par portion de 45g

Calories : 172 Cal | Protéines : 2 g | Lipides : 8 g | Glucides : 25 g | Fibres : 3 g | Sucres : 13 g | Sodium : 72 mg | Potassium : 114 mg |

Vous aimerez aussi.

Partager
salade de chou, sauce crémeuse épicée.
Partager
pâte de piment coréenne gochujang.
Partager
des trucs pour soulager sa gueule de bois, ça n’existe pas.
Partager
Riz frit indonésien Nasi Goreng
Toutes les recettes Toute la science