Pour les sportifs

barres granola au micro-ondes aux bleuets séchés.

#Bleuets
Préparation : 10 minutes Cuisson : 5 minutes Conservation : 1 semaine Rendement : 10 à 12 barres

Ingrédients








Note

On peut doubler (ou tripler) la recette et congeler les barres, si désiré. On peut également les emballer individuellement dans une pellicule plastique.

Préparation





Catégorie(s) : Collations
Légume(s) et fruit(s) en vedette : #Bleuets
Valeur nutritive Par portion de 45g

Calories : 172 Cal | Protéines : 2 g | Lipides : 8 g | Glucides : 25 g | Fibres : 3 g | Sucres : 13 g | Sodium : 72 mg | Potassium : 114 mg |

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