super nachos à la guacamole crémeuse de maïs.
Il est rare que la soif se fasse ressentir par temps froid. Pourtant, la déshydratation nous guette sournoisement lorsqu’on s’entraine l’hiver. Elle augmente notre niveau de fatigue physique et mentale et rend plus difficile le maintien de notre température corporelle.
Cette boisson énergétique maison à la canneberge et à la cannelle est idéale pour se réhydrater lors de nos sorties sportives hivernales. Servie chaude, il faut la conserver dans un contenant isotherme. En plus de nous réchauffer, elle sera grandement réconfortante au moment de la déguster!
Le contenant-repas isotherme (le fameux Thermos ©) est un équipement indispensable lorsqu’on planifie une sortie en plein air par temps froid. Voici comment le préparer pour que notre boisson énergétique reste au maximum de sa chaleur.
Se conserve 2 jours au réfrigérateur.
Je remercie Catherine Lepage, nutritionniste sportive et auteure du blogue La nutritionniste active pour sa collaboration à la rédaction de ce billet