30 minutes ou moins

salade tiède de pâtes au maquereau.

#Tomate
Préparation : 10 minutes Cuisson : 12 minutes Rendement : 6 portions

Quand on achète du poisson en conserve, machinalement, on va penser au saumon et au thon. Pourtant, il en existe bien d’autres sortes et à ce chapitre, le maquereau fait bonne figure grâce à son excellente valeur nutritive et son faible coût.

Si on n’aime pas le maquereau, on peut cuisiner cette recette en utilisant la même quantité de saumon ou de thon en conserve.


Ingrédients









Préparation




Légume(s) et fruit(s) en vedette : #Tomate , #Légumineuses
Valeur nutritive pour le 1/6 de la recette (environ 250 g)
499 calories | lipides 18 g | saturés 3 g | glucides 66 g | sucre 2 g | sodium 275 mg | fibres 11 g | protéines 24 g | potassium : 791 mg

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