barres protéinées aux dattes, bananes et chocolat.
Saviez-vous que notre corps est régi par la loi du moindre effort ? Eh oui! Nous sommes « métaboliquement » paresseux!!
Un muscle qui se prépare à faire du sport a besoin d’énergie. Et sa source d’énergie préférée, c’est les glucides (du sucre). Alors lorsqu’on va avoir besoin de carburant, c’est pas mal plus sympa de donner à nos muscles ce dont il a besoin plutôt que de le forcer à produire de l’énergie à partir du gras ou des protéines.
Ce smoothie a été pensé pour ça: pour que nos niveaux de carburants ne tombent pas à plat!