écorces de bleuets frais au chocolat noir.
Un bol de smoothie, c’est un déjeuner pas mal le fun. Ça change du lait dans les céréales. Plus crémeux et épais que le smoothie à boire, on le mange à la cuillère. Avec un bon dosage de protéines, ce bol de smoothie saura nous rassasier jusqu’au dîner. Les garnitures ne sont pas optionnelles. Plus il y en a, meilleur ce sera!
/ Mara
Le lait ou la boisson de soya en poudre aide à augmenter la teneur en protéines du bol de smoothie, ce qui permet de le rendre plus rassasiant. On retrouve le lait en poudre dans la section de la pâtisserie à l’épicerie et la boisson de soya en poudre dans la section des produits santé.