craquelins maison rapides (avec des pitas).

#Base

Préparation : 5 minutes Cuisson : 10 minutes Rendement : vraiment beaucoup (20 portions)

Ça se mange comme des croustilles. Ça se met bien dans une boîte à lunch. Ça prend juste 2 ingrédients (en excluant les épices). Ça ne prend pas de temps à faire.

Pis c’est santé.

Vous pouvez me dire merci!

Ingrédients

5 pitas de blé entier
30 ml (2 c. à soupe) d'huile végétale
2,5 ml (1/2 c. à thé) de poudre d'ail
2,5 ml (1/2 c. à thé) de poudre d'oignon
sel (au goût - optionnel)

varier les saveurs.

On peut remplacer la poudre d’ail et d’oignon par 5 ml (1 c. à thé) de mélange d’herbes italiennes, d’épices à légumes, de sumac ou de zaatar.

Préparation

Préchauffer le four à 200°C (400°F) et mettre la grille au centre du four.

Couper les pitas en carrés et les répartir sur une plaque à cuisson tapissée d'un papier parchemin. Badigeonner les pitas d'huile et saupoudrer les épices.

Cuire au four 10 minutes ou jusqu'à ce que les pitas commencent à être légèrement dorés.

Catégorie(s) : Base

Particularité(s) : Fait maison , 5 ingrédients ou moins , 30 minutes ou moins , Anti-gaspillage , Économique , Sans arachides , Sans lait , Sans noix , Sans oeufs , Sans sucre ajouté , Végétalien , Végétarien

Légume(s) et fruit(s) en vedette : #Base

Vous aimerez aussi.

Préparation : 20 minutes

Rendement: 16 caramels de 30 g

Sans sucre ajouté

caramels de dattes au chocolat noir.

Préparation : 5 minutes

Congélation: 15 minutes à 1 heure

Rendement: 4 portions

Sans sucre ajouté

nice cream à la banane, au chocolat et au tahini.

Préparation : 10 minutes

Rendement: 500 ml de mélange

Portion individuelle

mélange maison pour chocolat chaud au dulce de leche.

Imaginons un guide alimentaire sans tableaux ni calculs compliqués. Juste une assiette, divisée en parts simples, capables de résumer à elles seules ce que signifie bien manger. C’est exactement ce que propose l’Assiette santé de Harvard (Harvard Healthy Eating Plate), [...]

Apprendre

L’Assiette santé de Harvard, un guide alimentaire pas comme les autres