Name: mélange collation croquante (aka le méli mélo de Sim & Sam).
Yield: 2 tasses
Cuisine: American
Ingredients: 250 ml (1 tasse) de céréales de blé carrées (de type Shreddies ©); 80 g (1/2 tasse) de canneberges séchées; 50 g (1/2 tasse) de noix de soya, nature; 50 g (1/2 tasse) de graines de citrouilles (ou de graines de tournesol), nature

mélange collation croquante (aka le méli mélo de Sim & Sam).

#Canneberges

Préparation : 5 minutes Rendement : 2 tasses

Puisque la majorité des écoles interdisent les noix et les arachides, je vous propose ce mélange croquant qui est parfait pour la collation en classe. À base de céréales de blé carrées et de noix de soya non salées, c’est le genre de recette vraiment très simple à préparer et qui est idéale à grignoter. Et c’est le mélange préféré de Sim & Sam, c’est tout dire!

Ingrédients

250 ml (1 tasse) de céréales de blé carrées (de type Shreddies ©)
80 g (1/2 tasse) de canneberges séchées
50 g (1/2 tasse) de noix de soya, nature
50 g (1/2 tasse) de graines de citrouilles (ou de graines de tournesol), nature

Préparation

Dans un bol, mélanger tous les ingrédients. Conserver dans un sac hermétique réutilisable ou dans un pot.

Catégorie(s) : Collations

Particularité(s) : Pour les enfants , 5 ingrédients ou moins , 30 minutes ou moins , Économique , Portion individuelle , Pour la famille , Pour les sportifs , Rassasiant , Sans cuisson , Sans arachides , Sans lait , Sans noix , Sans oeufs , Végétalien , Végétarien

Légume(s) et fruit(s) en vedette : #Canneberges , #Citrouille , #Soya , #Graines

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Préparation : 20 minutes

Congélation: 12 heures

Conservation: 3 mois au congélateur

Rendement: 10 portions

Fait maison

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