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Préparation :
20 minutes
Rendement:
2 gros bols
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Moitié moins de viande
bol de poke au melon d’eau & aux légumes du marché.
#Melon d'eau (pastèque)
Préparation :
20 minutes
Repos:
10 minutes
Rendement:
2 bols
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Achat local
poke au lait de coco.
#Concombre
Préparation :
15 minutes
Repos:
4h à 3 jours
Rendement:
4 portions
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Végétarien
salade de concombre & feta de tofu.
#Concombre
Préparation :
20 minutes
Cuisson:
2 heures
Rendement:
4 portions
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Anti-gaspillage
Salade Panzanella aux tomates confites
#Tomate
bol de poke au melon d’eau & aux légumes du marché.
