Recettes Archive - Page 15 sur 22 - Science et Fourchette

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Les recettes.

Préparation : 10 minutes

Conservation: 5 jours au réfrigérateur

Rendement: pour 6 à 8 sandwichs

sandwich vert (ricotta, tofu, pesto, avocat & concombre).

#Concombre

Préparation : 15 minutes

Cuisson: 10 minutes

Conservation: 2 à 3 jours au réfrigérateur

Rendement: 2 portions de 125 ml

tofu brouillé (qui goûte les oeufs).

#Courgette

Préparation : 5 minutes

Rendement : 1 bol

Bol de smoothie protéiné aux framboises surgelées

#Framboise

Préparation : 25 minutes

Cuisson: 15 minutes

Rendement: 6 à 8 boulettes

végé-burgers aux patates douces et aux haricots.

#Patate douce

Préparation : 5 minutes

Congélation: 4 heures

Rendement: 12 pops de 125 ml

Mr Freeze® à la purée de concombre & à la tequila (ou pas).

#Concombre

Préparation : 10 minutes

Cuisson: 10 minutes

Rendement: 4 portions

salade de melon d’eau & vinaigrette à l’orange.

#Melon d'eau (pastèque)

Préparation : 5 minutes

Rendement: 2 portions

Pour les enfants

slush maison aux bleuets, citron & miel (avec du chou-fleur caché).

#Chou-fleur

Préparation : 15 minutes

Rendement: 4 portions

salade de tomates anciennes, vinaigrette au citron & au sumac.

#Tomate

Préparation : 2 minutes

Cuisson: 5 minutes

Congélation: 4 heures

Rendement: 600 ml

5 ingrédients ou moins

sorbet au pamplemousse rose, à la pomme-grenade & à la vodka.

#Pamplemousse

Préparation : 15 minutes

Réfrigération: 2 heures

Rendement: 4 portions

gaspacho vert (melon miel, concombre & piment jalapeño).

#Melon miel

Préparation : 5 minutes

Congélation: 15 minutes à 1 heure

Rendement: 4 portions

Sans sucre ajouté

nice cream à la banane, au chocolat et au tahini.

#Banane

Préparation : 20 minutes

Cuisson: 20 minutes

Rendement: 4 portions

salade de style burritos & frites de patate douces.

#Kale (chou frisé)

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