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Soya
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Tofu
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Afficher
Préparation :
25 minutes
Cuisson:
20 minutes
Rendement:
4 portions
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Moitié moins de viande
chop suey aux lentilles & au porc haché.
#Fèves germées
Préparation :
20 minutes
Repos:
10 minutes
Rendement:
2 bols
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Achat local
poke au lait de coco.
#Concombre
Préparation :
45 minutes
Cuisson:
20 minutes
Rendement:
2 bols
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Repas pour 2
bol chirashi (bol de riz vinaigré & poisson cru).
#Carotte
Préparation :
20 minutes
Cuisson:
15 minutes
Rendement:
1 bol
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Pour les sportifs
bol de kale & de quinoa préentraînement.
#Kale (chou frisé)
Préparation :
10 minutes
Cuisson:
30 minutes
Rendement:
10-12 portions
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Fait maison
granola maison aux amandes, vanille & noix de coco.
#Noix de coco
Préparation :
20 minutes
Cuisson:
30 minutes
Rendement:
4 portions
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Végétalien
bol-repas Bouddha (Buddha bowl).
#Brocoli
chop suey aux lentilles & au porc haché.
