Recettes Archive - Page 3 sur 6 - Science et Fourchette

Les recettes.

Préparation : 25 minutes

Rendement: 4 portions

30 minutes ou moins

la meilleure salade grecque.

Préparation : 5 minutes

Rendement: 250 ml (1 tasse)

mayonnaise à l’ail noir (pour les frites, les sandwichs et les hamburgers).

Préparation : 10 minutes

Conservation: 5 jours

Rendement: 4 portions

30 minutes ou moins

salade de chorizo & de haricots rouges à l’espagnole.

Préparation : 15 minutes

Conservation: à déguster immédiatement

Rendement: 4 portions

salade express de rubans d’asperges, feta & pois verts.

Préparation : 5 minutes

Rendement: 2 tasses

Pour les enfants

mélange collation croquante (aka le méli mélo de Sim & Sam).

Préparation : 5 minutes

Congélation: 2 à 12 heures

Rendement: 6 à 8 pops

pops au yogourt et aux fraises du Québec.

Préparation : 5 minutes

Réfrigération: 30 minutes

Conservation: 1 semaine au réfrigérateur

Rendement: 10 portions

5 ingrédients ou moins

pouding de chia « de fin de soirée ».

Préparation : 5 minutes

Rendement: 250 ml (1 tasse)

Portion individuelle

bol de smoothie vert (pas détox).

Préparation : 5 minutes

Rendement: 1 couronne de 20 crevettes

cocktail de crevettes & sauce gin et ananas.

Préparation : 5 minutes

Rendement: 375 ml (1 1/2 tasse)

pâte à biscuit s’mores à manger crue (aux pois chiches).

Préparation : 10 minutes

Réfrigération: 12 heures

Rendement: 1 portion

gruau d’avoine protéiné, chia, amandes & purée de dattes.

Préparation : 10 minutes

Repos: 10 minutes

Rendement: 500 ml (2 tasses)

30 minutes ou moins

salsa fraîche (prête en 10 minutes).

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