Recettes Archive - Page 5 sur 21 - Science et Fourchette
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Les recettes.

Préparation : 20 minutes
Cuisson: 25 minutes
Rendement: 12 muffins
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muffins aux courgettes & au chocolat.
#Courgette
Préparation : 20 minutes
Cuisson: 30 minutes
Rendement: 4 portions
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salade Cobb au tofu croustillant.
#Verdures
Préparation : 15 minutes
Cuisson: 10 minutes
Rendement: 4 portions
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pizza à croûte mince au kale, aux amandes, à ail et au citron.
#Kale (chou frisé)
Préparation : 15 minutes
Congélation: 4 à 12 heures
Rendement: 10 pops
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sucettes glacées (pops) bleuets, miel & babeurre.
#Bleuets
Préparation : 35 minutes
Cuisson: 35 minutes
Rendement: 4 portions
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poutine au halloumi grillé + échalotes caramélisées.
#Pomme de terre
Préparation : 10 minutes
Conservation: 5 à 7 jours au réfrigérateur
Congélation: se congèle
Rendement: par portion
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soda maison à la fraise.
#Fraise
Préparation : 15 minutes
Cuisson: 55 minutes
Rendement: 6 portions
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velouté de chou-fleur rôti au cari.
#Chou-fleur
Préparation : 5 minutes
Conservation: 3 semaine
Cuisson: 3 minutes
Rendement: 375 ml
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caramel végétalien.
#Soya
Préparation : 20 minutes
Cuisson: 15 minutes
Rendement: 4 portions
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bol de pois chiches express à la marocaine.
#Concombre
Préparation : 10 minutes
Cuisson: 10 minutes
Rendement: 4 à 6 portions
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Tofu croustillant à la friteuse à air (air fryer)
#Tofu
Préparation : 5 minutes
Rendement: 1 bol
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bol de smoothie protéiné.
#Soya
Préparation : 5 minutes
Rendement: 80 ml à 160 ml
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5 marinades express et savoureuses pour le tofu
#Soya
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