Recettes Archive - Page 9 sur 11 - Science et Fourchette

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Les recettes.

Préparation : 10 minutes

Repos: 10 minutes

Rendement: 500 ml (2 tasses)

30 minutes ou moins

salsa fraîche (prête en 10 minutes).

#Tomate

Préparation : 20 minutes

Cuisson: 15 minutes

Rendement: 4 portions

30 minutes ou moins

salade tiède aux pois verts, tomates, basilic & tortellinis.

#Pois verts

Préparation : 15 minutes

Repos : 15 minutes à 1 nuit

Rendement : donne 4 portions

5 ingrédients ou moins

pouding de chia à la confiture de raisins maison.

#Raisins

Préparation : 20 minutes

Cuisson: 5 minutes

Conservation: 1 jour

Rendement: 4 portions

30 minutes ou moins

salade « rouleaux de printemps » aux légumes & aux crevettes nordiques.

#Ananas

Préparation : 5 minutes

Cuisson: 10 minutes

Rendement: vraiment beaucoup (20 portions)

craquelins maison rapides (avec des pitas).

#Base

Préparation : 10 minutes

Cuisson : 10 minutes

Rendement : 4 portions

30 minutes ou moins

Couscous israélien aux petits pois surgelés, aux amandes et à la feta

#Pois verts

Préparation : 15 minutes

Rendement : 4 portions

30 minutes ou moins

salade « garde-manger » de thon et de légumineuses.

#Roquette

Préparation : 15 minutes

Rendement: 4 personnes

30 minutes ou moins

salade de clémentines & vinaigrette au miso.

#Clémentine

Préparation : 15 minutes

Cuisson: 30 minutes

Rendement: 4 portions

soupe au chou, aux pommes de terre et au bacon.

#Choux

Préparation : 20 minutes

Cuisson: 20 minutes

Rendement: 6 portions

30 minutes ou moins

curry de pois verts & de crevettes.

#Pois verts

Préparation : 10 minutes

Conservation: 5 jours au réfrigérateur

Rendement: pour 6 à 8 sandwichs

sandwich vert (ricotta, tofu, pesto, avocat & concombre).

#Concombre

Préparation : 15 minutes

Cuisson: 10 minutes

Conservation: 2 à 3 jours au réfrigérateur

Rendement: 2 portions de 125 ml

tofu brouillé (qui goûte les oeufs).

#Courgette

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