Recettes Archive - Page 13 sur 13 - Science + Fourchette

Les recettes.

Préparation : 15 minutes

Cuisson: 45 minutes

Rendement: 6-8 portions

salade de lentilles & légumes d’hiver rôtis.

#Pomme de terre

Préparation : 5 minutes

Conservation: 1 semaine

Rendement: 12 boules de 20 g

Pour les sportifs

boules d’énergie sans cuisson.

Préparation : 10 minutes

Cuisson: 30 minutes

Rendement: 10-12 portions

granola maison aux amandes, vanille & noix de coco.

Préparation : 10 minutes

Cuisson: 25 minutes

Rendement: 4 portions

potage aux carottes, au miso & à l’orange.

Préparation : 20 minutes

Cuisson: 30 minutes

Rendement: 4 portions

30 minutes ou moins

filet de porc & haricots, marinade à l’asiatique.

Préparation : 20 minutes

Cuisson: 30 minutes

Rendement: 4 portions

bol-repas Bouddha (Buddha bowl).

Préparation : 20 minutes

Rendement: 8 portions

30 minutes ou moins

tartines de radis & beurre de haricots blancs.

Préparation : 25 minutes

Repos: 4 à 6 heures

Cuisson: 1 h 15

Rendement: 4 à 6 portions

poulet mariné au kombucha, grillé en crapaudine.

Préparation : 15 minutes

Cuisson: 1 h 45

Congélation: Se congèle

Rendement: 4 portions

5 ingrédients ou moins

poulet rôti au four (recette de base).

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