Recettes Archive - Page 3 sur 4 - Science + Fourchette
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Les recettes.

Préparation : 25 minutes
Cuisson: 30 minutes
Rendement: 4 portions de 1/2 courge
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bol de courge spaghetti tex-mex.
#Courge
Préparation : 15 minutes
Conservation: 2 à 3 jours
Rendement: 4 portions
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salade de pois chiches, concombre & pommes.
#Pomme
Préparation : 30 minutes
Repos: 12-24 heures
Rendement: 4 bols
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bol de bouddha aux légumes grillés & au bacon de tofu.
#Brocoli
Préparation : 25 minutes
Cuisson: 20 minutes
Rendement: 4 portions
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chop suey aux lentilles & au porc haché.
#Fèves germées
Préparation : 20 minutes
Cuisson: 15 minutes
Rendement: 4 portions
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couscous israélien crémeux aux courgettes & au maïs.
#Courgette
Préparation : 20 minutes
Repos: 10 minutes
Rendement: 2 bols
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poke au lait de coco.
#Concombre
Préparation : 20 minutes
Rendement: Environ 500 ml (2 tasses)
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hummus (express) à la betterave.
#Betterave
Préparation : 30 minutes
Cuisson: 15 minutes
Rendement: 4 portions
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tartare de saumon, chips & frites de pommes.
#Pomme
Préparation : 3 minutes
Cuisson: 45 secondes
Rendement: 1 portion
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omelette dans une tasse (garniture de légumes au choix).
#Champignons
Préparation : 15 minutes
Cuisson: 45 minutes
Rendement: 6-8 portions
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salade de lentilles & légumes d’hiver rôtis.
#Pomme de terre
Préparation : 50 minutes
Cuisson: 40 minutes
Rendement: 6 à 8 pitas garnis
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pita de chou-fleur grillé & crème à l’avocat.
#Chou-fleur
Préparation : 20 minutes
Cuisson: 30 minutes
Rendement: 4 portions
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filet de porc & haricots, marinade à l’asiatique.
#Haricots
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