Recettes Archive - Page 7 sur 9 - Science et Fourchette

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Les recettes.

Préparation : 5 minutes

Rendement: 2 portions

Pour les enfants

slush maison aux bleuets, citron & miel (avec du chou-fleur caché).

#Chou-fleur

Préparation : 15 minutes

Rendement: 4 portions

salade de tomates anciennes, vinaigrette au citron & au sumac.

#Tomate

Préparation : 20 minutes

Cuisson: 20 minutes

Rendement: 4 portions

salade de style burritos & frites de patate douces.

#Kale (chou frisé)

Préparation : 15 minutes

Cuisson: 1 heure

Rendement: 4 patates douce

Pour la famille

patate douce tex-mex en accordéon.

#Patate douce

Préparation : 5 minutes

Conservation: De 3 à 5 jours au réfrigérateur

Rendement: 4 portions d'environ 125 ml

yogourt à boire aux fraises (style YOP) et sa version végétale.

#Fraise

Préparation : 10 minutes

Cuisson: 25 à 30 minutes

Rendement: 12 muffins

muffins au yogourt, aux canneberges & au chia (sans oeufs).

#Canneberges

Préparation : 15 minutes

Cuisson: 3-4 minutes

Réfrigération: 3 heures

Rendement: 2 portions de 125 ml

5 ingrédients ou moins

jello de kombucha aux bleuets.

#Bleuets

Préparation : 20 minutes

Cuisson: 30 minutes

Rendement: 4 portions

soupe-repas de base aux légumes et au curcuma.

#Kale (chou frisé)

Préparation : 20 minutes

Cuisson: 40 à 50 minutes

Rendement: 12 portions

gâteau renversé aux canneberges.

#Canneberges

Préparation : 25 minutes

Cuisson: 30 minutes

Rendement: 4 portions de 1/2 courge

Moitié moins de viande

bol de courge spaghetti tex-mex.

#Courge

Préparation : 15 minutes

Conservation: 2 à 3 jours

Rendement: 4 portions

30 minutes ou moins

salade de pois chiches, concombre & pommes.

#Pomme

Préparation : 10 minutes

Réfrigération: 1 heure

Rendement: 25 morceaux de 30 g

écorces de bleuets frais au chocolat noir.

#Bleuets

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