Recettes Archive - Page 8 sur 9 - Science et Fourchette
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Les recettes.

Préparation : 15 minutes
Cuisson: 25 minutes
Rendement: 4 portions (de 2 à 3 tacos par personne)
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tacos végétariens à la patate douce.
#Patate douce
Préparation : 20 minutes
Repos: 10 minutes
Rendement: 2 bols
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poke au lait de coco.
#Concombre
Préparation : 15 minutes
Cuisson: 55 minutes
Rendement: 4 à 6 portions
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crème de chou-fleur (sans crème).
#Chou-fleur
Préparation : 20 minutes
Rendement: Environ 500 ml (2 tasses)
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Houmous express à la betterave
#Betterave
Préparation : 5 minutes
Cuisson: 5 minutes
Rendement: 1 litre (4 tasses)
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boisson énergétique maison, servie chaude.
#Canneberges
Préparation : 20 minutes
Cuisson: 10 minutes
Rendement: 24 demi-oeufs farcis
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oeufs farcis à la courge rôtie.
#Courge
Préparation : 15 minutes
Cuisson: 20 minutes
Rendement: 24 petites galettes
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Les meilleures galettes moelleuses à la citrouille (sans œuf, sans noix et sans arachides)
#Citrouille
Préparation : 30 minutes
Cuisson: 15 minutes
Rendement: 4 portions
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tartare de saumon, chips & frites de pommes.
#Pomme
Préparation : 10 minutes
Repos: 1 nuit
Rendement: 2 portions
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gruau de style pain aux courgettes, fraises & beurre d’arachides.
#Courgette
Préparation : 10 minutes
Rendement: 4 portions
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wrap au végépâté, aux pommes et moutarde au miel.
#Pomme
Préparation : 3 minutes
Cuisson: 45 secondes
Rendement: 1 portion
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omelette dans une tasse (garniture de légumes au choix).
#Champignons
Préparation : 20 minutes
Cuisson: 30 minutes
Rendement: 4 portions
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salade d’oeufs, d’haricots blancs et de saumon fumé.
#Brocoli
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