Recettes Archive - Page 2 sur 3 - Science et Fourchette
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Les recettes.

Préparation : 10 minutes
Réfrigération: 12 heures
Rendement: 1 portion
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gruau d’avoine protéiné, chia, amandes & purée de dattes.
#Dattes
Préparation : 5 minutes
Congélation: 2 heures
Rendement: environ 24 cubes
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cubes de yogourt à boire (congelé) à la framboise & à la vanille.
#Framboise
Préparation : 15 minutes
Repos : 15 minutes à 1 nuit
Rendement : donne 4 portions
pouding de chia à la confiture de raisins maison.
#Raisins À lire dans Châtelaine
Préparation : 5 minutes
Cuisson: 25 minutes
Rendement: 20 portions d'environ 45 g
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bark de granola (aux flocons de soya).
#Base
Préparation : 15 minutes
Cuisson: 10 minutes
Conservation: 2 à 3 jours au réfrigérateur
Rendement: 2 portions de 125 ml
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tofu brouillé (qui goûte les oeufs).
#Courgette
Préparation : 5 minutes
Rendement : 1 bol
Bol de smoothie protéiné aux framboises surgelées
#Framboise À lire dans Châtelaine
Préparation : 5 minutes
Cuisson: 2 minutes
Rendement: 1 bol (environ 155 g)
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granola de quinoa express & raisins verts.
#Raisins
Préparation : 10 minutes
Cuisson: 3 à 5 minutes par gaufre
Rendement: 6 gaufres
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gaufres aux céréales de bébé.
#Banane
Préparation : 10 minutes
Cuisson: 50 minutes
Rendement: 8 portions
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pain aux bananes croquant au millet & aux épices.
#Banane
Préparation : 10 minutes
Rendement: 12 biscuits
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biscuits déjeuner sans cuisson (dans un couvercle de pot Mason).
#Canneberges
Préparation : 5 minutes
Rendement: 1 portion
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bol déjeuner complet aux bleuets & à la vanille.
#Bleuets
Préparation : 10 minutes
Cuisson: 20 minutes
Rendement: 4 portions
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pain doré aux pêches caramélisées.
#Pêche
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