Recettes Archive - Page 22 sur 23 - Science et Fourchette
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Les recettes.

Préparation : 5 minutes
Rendement: 2 portions
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smoothie thym & clémentine.
#Clémentine
Préparation : 20 minutes
Cuisson: 45 minutes
Rendement: 4 portions
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pâtes au fromage feta (comme sur Tik Tok).
#Betterave
Préparation : 15 minutes
Réfrigération: 1 à 2 heures
Rendement: 12 barres
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barres tendres sans cuisson.
#Canneberges
Préparation : 15 minutes
Cuisson: 45 minutes
Rendement: 6-8 portions
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salade de lentilles & légumes d’hiver rôtis.
#Pomme de terre
Préparation : 25 minutes
Cuisson: 60 minutes
Rendement: 8 portions
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macaroni au fromage, à la courge & au bacon.
#Courge
Préparation : 20 minutes
Cuisson: 60 minutes
Rendement: 8 portions
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risotto d’orge 3 façons.
#Betterave
Préparation : 50 minutes
Cuisson: 40 minutes
Rendement: 6 à 8 pitas garnis
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pita de chou-fleur grillé & crème à l’avocat.
#Chou-fleur
Préparation : 20 minutes
Réfrigération: 4h
Rendement: 12 portions
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gâteau de melon d’eau, glaçage au yogourt grec.
#Melon d'eau (pastèque)
Préparation : 5 minutes
Rendement: 2 portions
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yogourt à boire à la banane et au lait de coco.
#Noix de coco
Préparation : 5 minutes
Conservation: 1 semaine
Rendement: 12 boules de 20 g
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boules d’énergie sans cuisson.
#Dattes
Préparation : 10 minutes
Cuisson: 30 minutes
Rendement: 10-12 portions
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granola maison aux amandes, vanille & noix de coco.
#Noix de coco
Préparation : 10 minutes
Cuisson: 25 minutes
Rendement: 4 portions
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potage aux carottes, au miso & à l’orange.
#Carotte
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