Recettes Archive - Page 5 sur 6 - Science et Fourchette

Les recettes.

Préparation : 15 minutes

Réfrigération: 1 heure

Rendement: 6 petites tartes

tartes crues aux fraises.

Préparation : 10 minutes

Cuisson: 10 minutes

Rendement: 4 portions

salade de melon d’eau & vinaigrette à l’orange.

#Melon d'eau (pastèque)

Préparation : 5 minutes

Rendement: 2 portions

Pour les enfants

slush maison aux bleuets, citron & miel (avec du chou-fleur caché).

Préparation : 15 minutes

Rendement: 4 portions

salade de tomates anciennes, vinaigrette au citron & au sumac.

Préparation : 15 minutes

Réfrigération: 2 heures

Rendement: 4 portions

gaspacho vert (melon miel, concombre & piment jalapeño).

Préparation : 5 minutes

Congélation: 15 minutes à 1 heure

Rendement: 4 portions

Sans sucre ajouté

nice cream à la banane, au chocolat et au tahini.

Préparation : 5 minutes

Rendement: 1 smoothie

Pour les sportifs

smoothie à la mangue (pour l’entrainement).

Préparation : 5 minutes

Conservation: De 3 à 5 jours au réfrigérateur

Rendement: 4 portions d'environ 125 ml

yogourt à boire aux fraises (style YOP) et sa version végétale.

Préparation : 15 minutes

Réfrigération: 24 heures

Rendement: 50 à 60 bouchées d'environ 15 g

bouchées énergie saveur tarte aux cerises.

Préparation : 10 minutes

Rendement: 12 biscuits

biscuits déjeuner sans cuisson (dans un couvercle de pot Mason).

Préparation : 5 minutes

Rendement: 1 portion

Portion individuelle

bol déjeuner complet aux bleuets & à la vanille.

Préparation : 5 minutes

Conservation: 3 mois dans un endroit frais et sec

Rendement: 75 ml (38 g)

assaisonnement à taco (sans sel).

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