Recettes Archive - Page 7 sur 8 - Science et Fourchette

Les recettes.

Préparation : 5 minutes

Congélation: 15 minutes à 1 heure

Rendement: 4 portions

Sans sucre ajouté

nice cream à la banane, au chocolat et au tahini.

Préparation : 15 minutes

Cuisson: 1 heure

Rendement: 4 patates douce

Pour la famille

patate douce tex-mex en accordéon.

Préparation : 10 minutes

Conservation: 2 semaines

Rendement: 500 ml (2 tasses)

beurre d’arachide maison.

Préparation : 5 minutes

Conservation: De 3 à 5 jours au réfrigérateur

Rendement: 4 portions d'environ 125 ml

yogourt à boire aux fraises (style YOP) et sa version végétale.

Préparation : 5 minutes

Cuisson: 2 minutes

Rendement: 1 bol (environ 155 g)

5 ingrédients ou moins

granola de quinoa express & raisins verts.

Préparation : 15 minutes

Réfrigération: 24 heures

Rendement: 50 à 60 bouchées d'environ 15 g

bouchées énergie saveur tarte aux cerises.

Préparation : 30 minutes

Repos: 2 heures

Rendement: 6 nids de chocolat

Pour les enfants

nids de chocolat aux restants de chocolat.

Préparation : 15 minutes

Cuisson: 3-4 minutes

Réfrigération: 3 heures

Rendement: 2 portions de 125 ml

5 ingrédients ou moins

jello de kombucha aux bleuets.

Préparation : 5 minutes

Cuisson: 5 minutes

Rendement: 1 mini s'more

Portion individuelle

s’mores aux bleuets (cuit au four, ou pas!).

Préparation : 5 minutes

Repos: 1 nuit

Rendement: 250 ml (1 tasse)

confiture de fraises & chia (sans cuisson).

Préparation : 5 minutes

Cuisson: 10 minutes

Rendement: 300 ml

ketchup maison (de type Heinz®).

Préparation : 5 minutes

Cuisson: Aucune

Rendement: 4 portions

5 ingrédients ou moins

kaki, yogourt, pistaches & miel chaud.

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