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Préparation :
5 minutes
Congélation:
15 minutes à 1 heure
Rendement:
4 portions
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Sans sucre ajouté
nice cream à la banane, au chocolat et au tahini.
#Banane
Préparation :
15 minutes
Cuisson:
1 heure
Rendement:
4 patates douce
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Pour la famille
patate douce tex-mex en accordéon.
#Patate douce
Préparation :
10 minutes
Conservation:
2 semaines
Rendement:
500 ml (2 tasses)
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Fait maison
beurre d’arachide maison.
#Arachide
Préparation :
5 minutes
Conservation:
De 3 à 5 jours au réfrigérateur
Rendement:
4 portions d'environ 125 ml
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Fait maison
yogourt à boire aux fraises (style YOP) et sa version végétale.
#Fraise
Préparation :
5 minutes
Cuisson:
2 minutes
Rendement:
1 bol (environ 155 g)
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5 ingrédients ou moins
granola de quinoa express & raisins verts.
#Raisins
Préparation :
15 minutes
Réfrigération:
24 heures
Rendement:
50 à 60 bouchées d'environ 15 g
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Sans cuisson
bouchées énergie saveur tarte aux cerises.
#Cerises
Préparation :
30 minutes
Repos:
2 heures
Rendement:
6 nids de chocolat
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Pour les enfants
nids de chocolat aux restants de chocolat.
#Framboise
Préparation :
15 minutes
Cuisson:
3-4 minutes
Réfrigération:
3 heures
Rendement:
2 portions de 125 ml
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5 ingrédients ou moins
jello de kombucha aux bleuets.
#Bleuets
Préparation :
5 minutes
Cuisson:
5 minutes
Rendement:
1 mini s'more
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Portion individuelle
s’mores aux bleuets (cuit au four, ou pas!).
#Bleuets
Préparation :
5 minutes
Repos:
1 nuit
Rendement:
250 ml (1 tasse)
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Fait maison
confiture de fraises & chia (sans cuisson).
#Fraise
Préparation :
5 minutes
Cuisson:
10 minutes
Rendement:
300 ml
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Fait maison
ketchup maison (de type Heinz®).
#Tomate
Préparation :
5 minutes
Cuisson:
Aucune
Rendement:
4 portions
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5 ingrédients ou moins
kaki, yogourt, pistaches & miel chaud.
#Kaki