Recettes Archive - Page 16 sur 22 - Science et Fourchette

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Les recettes.

Préparation : 15 minutes

Cuisson: 1 heure

Rendement: 4 patates douce

Pour la famille

patate douce tex-mex en accordéon.

#Patate douce

Préparation : 5 minutes

Rendement: 1 smoothie

Pour les sportifs

smoothie à la mangue (pour l’entrainement).

#Mangue

Préparation : 5 minutes

Conservation: De 3 à 5 jours au réfrigérateur

Rendement: 4 portions d'environ 125 ml

yogourt à boire aux fraises (style YOP) et sa version végétale.

#Fraise

Préparation : 15 minutes

Cuisson: 10 minutes

Rendement: 4 portions

30 minutes ou moins

croque-monsieur au saumon fumé, « béchamel » aux épinards & aux artichauts.

#Épinards

Préparation : 20 minutes

Cuisson: 3 minutes

Réfrigération: 30 minutes

Rendement: 8 portions

Portion individuelle

verres de gâteau au fromage aux bleuets.

#Bleuets

Préparation : 10 minutes

Cuisson: 3 à 5 minutes par gaufre

Rendement: 6 gaufres

Pour la famille

gaufres aux céréales de bébé.

#Banane

Préparation : 30 minutes

Repos: 2 heures

Rendement: 6 nids de chocolat

Pour les enfants

nids de chocolat aux restants de chocolat.

#Framboise

Préparation : 10 minutes

Cuisson: 25 à 30 minutes

Rendement: 12 muffins

muffins au yogourt, aux canneberges & au chia (sans oeufs).

#Canneberges

Préparation : 10 minutes

Cuisson: 35 minutes

Rendement: 4 à 6 portions

soupe à la tomate maison style Campbell® et croûtons de « grilled cheese ».

#Tomate

Préparation : 10 minutes

Cuisson: 50 minutes

Rendement: 8 portions

Pour la famille

pain aux bananes croquant au millet & aux épices.

#Banane

Préparation : 15 minutes

Cuisson: 3-4 minutes

Réfrigération: 3 heures

Rendement: 2 portions de 125 ml

5 ingrédients ou moins

jello de kombucha aux bleuets.

#Bleuets

Préparation : 45 minutes

Cuisson: 50 minutes

Repos: 3 heures

Rendement: 8 à 10 portions

gâteau des anges aux agrumes, vanille & cardamome.

#Orange

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