Recettes Archive - Page 12 sur 23 - Science et Fourchette
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Les recettes.

Préparation : 1 h 20 minutes
Cuisson: 17 minutes par génoise
Repos: 2 heures
Rendement: 4 à 6 personnes
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naked cake arc-en-ciel pour 4 personnes (#çavabienaller).
#Base
Préparation : 20 minutes
Cuisson: 1 heure
Repos: 2 heures
Rendement: 8 portions
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croutons de muffins (pour mettre dans du yogourt).
#Banane
Préparation : 5 minutes
Réfrigération: 30 minutes
Conservation: 1 semaine au réfrigérateur
Rendement: 10 portions
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pouding de chia « de fin de soirée ».
#Framboise
Préparation : 5 minutes
Rendement: 250 ml (1 tasse)
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bol de smoothie vert (pas détox).
#Épinards
Préparation : 10 minutes
Cuisson: 10 minutes
Rendement: 1 portion (repas) ou 2 portions (entrées)
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salade tiède de carottes à l’orange & au ricotta.
#Carotte
Préparation : 15 minutes
Rendement: 8 portions
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pâtes & sauce verte crémeuse.
#Avocat
Préparation : 25 minutes
Repos: 1 heure
Conservation: 2 à 3 semaines au réfrigérateur
Rendement: 1 L (4 tasses)
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yogourt végétal maison (à base de boisson de soya).
#Base
Préparation : 15 minutes
Cuisson: 60 minutes
Rendement: 6 portions
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pain (sans viande) aux légumes, haricots noirs & fromage.
#Carotte
Préparation : 20 minutes
Cuisson: 8 heures
Repos: 4 heures
Rendement: 6 à 8 portions
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chili végé à la protéine végétale texturée & au café (à la mijoteuse).
#Tomate
Préparation : 40 minutes
Cuisson: 30 minutes
Rendement: 8 portions
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soupe aux pommes & à l’oignon gratinée (parfaite pour le thermos).
#Oignon
Préparation : 10 minutes
Cuisson: 15 à 20 minutes
Congélation: 3 mois
Rendement: 454 g (4 tasses)
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cretons végétarien (avec de la PVT).
#PVT
Préparation : 15 minutes
Cuisson: 25 minutes
Rendement: 4 boulettes
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la meilleure galette « pas de boeuf » à hamburger (avec PVT).
#Base
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