Recettes Archive - Page 2 sur 3 - Science et Fourchette
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Les recettes.

Préparation : 5 minutes
Cuisson: 25 minutes
Rendement: 20 portions d'environ 45 g
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bark de granola (aux flocons de soya).
#Base
Préparation : 15 minutes
Réfrigération: 1 heure
Rendement: 6 petites tartes
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tartes crues aux fraises.
#Fraise
Préparation : 15 minutes
Réfrigération: 24 heures
Rendement: 50 à 60 bouchées d'environ 15 g
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bouchées énergie saveur tarte aux cerises.
#Cerises
Préparation : 10 minutes
Cuisson: 25 à 30 minutes
Rendement: 12 muffins
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muffins extra fibres aux bananes et au café.
#Banane
Préparation : 5 minutes
Rendement: 1 portion
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bol déjeuner complet aux bleuets & à la vanille.
#Bleuets
Préparation : 5 minutes
Cuisson: Aucune
Rendement: 4 portions
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kaki, yogourt, pistaches & miel chaud.
#Kaki
Préparation : 20 minutes
Cuisson: 40 à 50 minutes
Rendement: 12 portions
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gâteau renversé aux canneberges.
#Canneberges
Préparation : 15 minutes
Cuisson: 20 minutes
Congélation: Se congèle
Rendement: 15 gros biscuits
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biscuits énergie.
#Canneberges
Préparation : 30 minutes
Repos: 12-24 heures
Rendement: 4 bols
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bol de bouddha aux légumes grillés & au bacon de tofu.
#Brocoli
Préparation : 20 minutes
Rendement: 2 gros bols
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bol de poke au melon d’eau & aux légumes du marché.
#Melon d'eau (pastèque)
Préparation : 5 minutes
Rendement: 4 tasses
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mélange prêt-à-manger à gruau sur le pouce.
#Petits fruits
Préparation : 20 minutes
Conservation: 1 semaine
Rendement: 10 à 12 barres
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barre tendre aux fruits, courge et thé chaï.
#Courge
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