Recettes Archive - Page 5 sur 9 - Science et Fourchette

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Les recettes.

Préparation : 20 minutes

Cuisson: 10 minutes

Rendement: 4 portions

30 minutes ou moins

croquettes de maïs et de haricots pinto + trempette d’avocats au yogourt.

#Maïs

Préparation : 15 minutes

Cuisson: 20 minutes

Rendement: 4 portions

Chakchouka (shakshuka) maison – œufs pochés en sauce tomate parfumée

#Tomate

Préparation : 20 minutes

Cuisson: 10 minutes

Rendement: 4 portions

30 minutes ou moins

assiette de bœuf aux épices, hummus & salade de concombre aux herbes.

#Concombre

Préparation : 20 minutes

Cuisson: 30 minutes

Rendement: 6 à 8 portions

salade déjeuner aux pommes de terre, lupins & oeufs mollets.

#Pomme de terre

Préparation : 15 minutes

Cuisson: 20 minutes

Rendement: 4 à 6 portions

30 minutes ou moins

macaroni au fromage (et au chou-fleur camouflé) & garniture panko et amandes.

#Chou-fleur

Préparation : 10 minutes

Cuisson: 15 à 20 minutes

Rendement: environ 500 ml (2 tasses)

Le meilleur houmous maison ultra crémeux

#Base

Préparation : 10 minutes

Rendement: 2 1/2 tasses

mélange du randonneur (au Toblerone).

#Canneberges

Préparation : 30 minutes

Cuisson: 30 minutes

Rendement: 4 à 6 portions

potage aux carottes, aux pommes & au cheddar (garniture de pommes de terre rissolées)

#Carotte

Préparation : 25 minutes

Cuisson: 30 minutes

Rendement: 6 à 8 portions

patates douces farcies au tempeh, aux haricots noirs & à la crème d’avocats.

#Patate douce

Préparation : 20 minutes

Cuisson: 25 minutes

Rendement: 4 portions (en entrée)

nachos de patates douces sur le barbecue.

#Patate douce

Préparation : 5 minutes

Congélation: 2 à 12 heures

Rendement: 6 à 8 pops

pops au yogourt et aux fraises du Québec.

#Fraise

Préparation : 10 minutes

Cuisson: 12 minutes

Rendement: 6 portions

30 minutes ou moins

salade tiède de pâtes au maquereau.

#Tomate

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