Recettes Archive - Page 10 sur 13 - Science et Fourchette

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Les recettes.

Préparation : 5 minutes

Cuisson: 25 minutes

Rendement: 20 portions d'environ 45 g

bark de granola (aux flocons de soya).

#Base

Préparation : 15 minutes

Cuisson: 30 minutes

Rendement: 4 portions

soupe au chou, aux pommes de terre et au bacon.

#Choux

Préparation : 15 minutes

Cuisson: 40 minutes

Rendement: 500 ml (2 tasses)

compote de pommes caramélisées (cuite au four).

#Pomme

Préparation : 15 minutes

Cuisson: 10 minutes

Conservation: 2 à 3 jours au réfrigérateur

Rendement: 2 portions de 125 ml

tofu brouillé (qui goûte les oeufs).

#Courgette

Préparation : 25 minutes

Cuisson: 15 minutes

Rendement: 6 à 8 boulettes

végé-burgers aux patates douces et aux haricots.

#Patate douce

Préparation : 10 minutes

Cuisson: 10 minutes

Rendement: 4 portions

salade de melon d’eau & vinaigrette à l’orange.

#Melon d'eau (pastèque)

Préparation : 5 minutes

Congélation: 15 minutes à 1 heure

Rendement: 4 portions

Sans sucre ajouté

nice cream à la banane, au chocolat et au tahini.

#Banane

Préparation : 15 minutes

Cuisson: 1 heure

Rendement: 4 patates douce

Pour la famille

patate douce tex-mex en accordéon.

#Patate douce

Préparation : 5 minutes

Conservation: De 3 à 5 jours au réfrigérateur

Rendement: 4 portions d'environ 125 ml

yogourt à boire aux fraises (style YOP) et sa version végétale.

#Fraise

Préparation : 15 minutes

Cuisson: 10 minutes

Rendement: 4 portions

30 minutes ou moins

croque-monsieur au saumon fumé, « béchamel » aux épinards & aux artichauts.

#Épinards

Préparation : 10 minutes

Cuisson: 3 à 5 minutes par gaufre

Rendement: 6 gaufres

Pour la famille

gaufres aux céréales de bébé.

#Banane

Préparation : 30 minutes

Repos: 2 heures

Rendement: 6 nids de chocolat

Pour les enfants

nids de chocolat aux restants de chocolat.

#Framboise

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